Objectifs pédagogiques
💪 Estime de soi
Renforcer sa confiance et sa légitimité.
🧘 Gestion du stress
Techniques concrètes, ancrage corporel.
⚖️ Équilibre
Pro / perso, limites, priorités.
🌱 Posture relationnelle
Affirmation, dire non, gérer les tensions.
Programme détaillé
Séance 1 — Diagnostic & contrat
Première séance gratuite de découverte.
Séances 2-5 — Exploration
Identifier les schémas, ressources internes.
Séances 6-10 — Ancrage
Pratique, exercices entre séances, évaluation.
Métiers visés
Particuliers, jeunes actifs, salariés en transition, parents-pro
Sessions et tarifs disponibles
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